Trädet erbjuder
Yoga
Soft Balans
Jympa
Om Ulrica
Aktuellt
Kontakt
Välkommen
 
  Yoga

är ett begrepp, med rötter i indisk filosofi, som kan beskrivas som ett system med syfte att utveckla människan mot hennes fulla potential. Genom yoga kommer du i kontakt med ditt inre och upplever balans inom dig själv och mellan kropp, sinne och andning.

En av komponenterna i yoga är fysiska ställningar, asanas, som utförs stående, sittande och liggande. Yogaträning gör dig naturligt starkare och smidigare. Du ökar blodflödet till kroppens alla delar. Genom andningsträning och mental fokusering övar du upp närvaro och koncentrationsförmåga och utvecklar dina sinnen. Du blir lugn och samlad och sänker därmed din stressnivå. Med yoga kommer en känsla av att landa - i både kropp och själ.

Viryayoga

Jag instruerar Viryayoga, en yogaform som har en fysisk utgångspunkt och som hjälper till att mjuka upp och stärka kroppen på ett metodiskt sätt. Vid instruerandet läggs stor vikt vid kroppens biomekanik, d.v.s. samspelet mellan skelett och muskler.


Läs mer om Viryayoga hos Nordiska Yogainstitutet.

© Ulrica Berglund | design och foto: Ola Freijd
upp